生理学 ロードバイクのカフェイン効果と飲むタイミング｜効かない人の特徴を医学生が解説
ロードバイクのパフォーマンスを向上させる「カフェイン」の医学的メカニズム（中枢性疲労の麻痺、脂肪燃焼）を現役医学生が解説。レースで120%の力を出すための「正しい摂取タイミング（60分前）」や、カフェインが逆にヒルクライムでの失速を招く「遺伝子の罠」まで徹底解剖。おすすめのコーヒー豆や補給食も紹介します。
生理学 
トレーニング・乗り方 【医学生が解説】スマートローラー導入のメリットと「飽きる問題」をAudibleで解決する方法
ロードバイクのFTP向上に必須の「スマートローラー（ローラー台）」のメリットとおすすめ機種を解説。さらに、最大の敵である「飽き・退屈」に対し、動画視聴の医学的リスク（首の痛み・脳疲労）を指摘。退屈な時間を「自己投資」に変えるAudibleの活用法を提案します。
機材 コルナゴ新型TT2を医学生が解剖｜ポガチャル2026TTバイクの全貌
コルナゴ（Colnago）の2026年新型TTバイクのプロトタイプを医学生が徹底解剖。タデイ・ポガチャルはなぜ伝統的なエアロ形状を捨てて軽量化に走るのか？トラック用「T1Rs」からの変態的技術還元や、UCI新ルールへの対策など、最新TTバイクの進化と限界に迫ります。
機材 Superteam・ICAN・Elitewheels Edgeを比較｜中華カーボンホイールはどれを買う？ リム版・ディスク版別に医学生が結論
Superteam・ICAN・Elitewheels Edgeの中華カーボンホイール3ブランドを、リムブレーキ版とディスクブレーキ版に分けて比較。Edgeを2,000km使った医学生が、400gの軽量化で登りが何秒縮むかの計算ツール付きで、後悔しない選び方を解説します。
トレーニング・乗り方 FTPを向上させる最短ルート｜ポガチャルに学ぶミトコンドリア強化術
FTP向上の鍵は「高強度」だけではない？ポガチャルの強さを支えるミトコンドリアと乳酸シャトルの仕組みを医学生が解剖。忙しい社会人が平日30分と週末2時間で効率的に速くなるための具体的メニューと、必須機材パワーメーターの選び方を公開。
機材 エリートホイール「エッジ」と「ドライブ」の違いは？ Edgeに2000km乗った医学生が、リム・ディスク別に選び方を解説
Elitewheels（エリートホイール）のEdgeとDriveの違いを、Edgeリム版を自腹で2000km走らせた医学生が解説。スポーク・ハブ・価格の差、リムブレーキならどっちを選ぶか、乗り心地の正体までまとめました。
生理学 「まだ大丈夫」が命取り。20代サイクリストが今すぐ3,000円のマッサージガンを買うべき医学的理由
「寝れば治る」と思っている20代へ。医学生がマッサージガンのリカバリー効果をゲートコントロール理論で解説。3,000円台のLIHILISでも睡眠の質は激変します。飲み会1回分の投資で、怪我をしない「最強の身体」を手に入れませんか？
生理学 ロードバイク×Audibleが最強の学習法である理由｜医学生の最適解
週末の3時間、ただペダルを回すだけにしていませんか？L2トレーニング中の脳は「学習モード」に入っています。骨伝導イヤホンSHOKZとAudibleを活用し、安全に知識をインプットする具体的な方法を解説。
トレーニング・乗り方 富士ヒルはエアロか軽量か？ 1kgとCdA 0.01の損益分岐を仮定で計算してみた
富士ヒルのエアロと軽量化どっちが速い？損益分岐を計算
生理学 パラチノースはロードバイクの「合法ドーピング」か？ 医学生が研究を読んで検証
パラチノースはロードバイクの合法ドーピングか？砂糖との違い、インスリンスパイクで失速する場面、運動前と運動中の使い分け、研究の結果を医学生が整理。筆者が出発前のボトルに20〜30gを混ぜる使い方も紹介します。