プロ ポガチャルの筋トレ・ジムトレの中身は？ 公開情報と論文から医学生が読み解く
ポガチャルはジムで何をしている？コーチは筋力を「中心的な柱」と語る一方、具体的な種目は非公開。公開情報の整理と、持久系ライダー向けの筋トレ論文（週2回・4〜10RM）を医学生が解説。12週間メニューと計算機付き。
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プロ ポガチャルの身長・体重・FTPは？ 数字で読む「世界最強のエンジン」を医学生が解説
ポガチャルの身長は176cm、体重66kg（レース時約64.5kg）。推定FTP約415W、登りでは7W/kg前後を出す2026年ツール覇者の数字を、医学生がBMI・VO2max・RED-Sの視点で解説。あなたのW/kgと比べられる計算機付き
プロ セクサス20歳でロンバルディア制覇！2026年総括とデル・トロ比較で見えた課題
20歳のポール・セクサスがポガチャル不在のイル・ロンバルディアを制覇。ツール4位、世界選手権の失速、デル・トロとの比較から、総合優勝に必要な「バッドデーの小ささ」を医学生が解説します。
プロ マチュー・ファンデルプールのペダリング解剖学：大臀筋の使い方がロードバイクの常識を覆す理由
マチュー・ファンデルプールの異次元のペダリングを医学生が解剖学的視点から徹底解説。シクロクロスで培われた途切れないトルクを生む大臀筋の使い方から、一般人がプロの真似をして腰を痛める理由、そして爆発的パワーに必要なウエイトトレーニングの必然性まで論理的に迫ります。
プロ 2026モントリオール世界選手権：マクナルティ優勝は必然か ― 医学生が読み解く人体の死角
2026モントリオール世界選手権でのマクナルティ優勝を、医学生の視点から運動生理学で解説。グリコーゲン温存、副交感神経の隙、乳酸リサイクル能力など、体の中で起きていた勝因を分かりやすく紐解きます。
プロ ポガチャル不在で大混戦！2026ツール・オーヴェルニュ・ローヌ・アルプのスタートリスト
2026年ツール・オーヴェルニュ・ローヌ・アルプ（旧ドーフィネ）の全チーム暫定スタートリストを最速公開！ポガチャル不在による総合争いの行方やアユソ移籍の波紋を解説。さらに現役医学生の視点から、超新星ポール・セクサスの異常な生理学（physiology）的データを徹底解剖します。
プロ セップ・クスはなぜ笑いながら山を登れるのか？〜チート級の重量対出力比と、アシストから「覇者」へ覚醒した男の全記録〜
ロードレース界最凶の山岳アシスト、セップ・クス（Sepp Kuss）のバグレベルのフィジカルを徹底解説。二乗三乗の法則をハックした肉体から、ブエルタ優勝・ジロでのトリロジー達成に至るメンタルの覚醒まで、ダランゴの鷲の規格外な強さに迫ります。
トレーニング・乗り方 心拍計は窓から投げ捨てろ！現役医学生が語る「RPE」
「ロードバイクで痩せたいけど心拍計は高い…」と悩む方へ！現役医学生が、機材不要で確実に体脂肪を溶かすスポーツ科学の指標「RPE（主観的運動強度）」を用いた脂肪燃焼術を解説。ゼーゼー走るのが逆効果になる理由と、ドカ食いを防ぐ極意を教えます。
生理学 胃腸のトレーニングとハンガーノック対策を医学生が考える
ロードバイクで絶対に失敗しないハンガーノック対策！ロングライドでの最適な補給食の量（1時間あたりの糖質摂取量）や食べるタイミングを最新のスポーツ栄養科学ベースで解説。プロが実践する胃腸の鍛え方や、モルテン等の次世代ジェルの使い分けまで網羅。
生理学 ロードバイクは心臓の寿命を削るのか？医学生が解説するアスリート心臓と不整脈リスク
ロードバイクの過酷なトレーニングは心臓の寿命を削るのか。現役医学生サイクリストが、限界を超える運動がもたらすアスリート心臓の実態と心房細動（不整脈）リスクを解説。HRVを活用した安全な管理手法も紹介します。