ロードバイクを、体のしくみから。
医学生が、ロードバイクを生理学と栄養から、ゆるく分かりやすく。
ロードバイクの冬の服装｜雪の日も走れた重ね着と、指先が冷える理由を医学生が解説冬のロードバイクは、高いウェアをそろえなくても走れます。雪の日も平気だった私の重ね着と、なぜ指先から冷えるのかという体の仕組みを分けて紹介します。自作の無料ツール windcheck
同じコースでも、出発時刻で12分変わる。
向かい風が少ない時間がわかります
走るルートの GPX ファイルを読み込むだけ。風の予報から、区間ごとの向かい風と、いちばん楽な出発時刻を計算します。登録なし・無料です。
しまなみ海道（70km）を平均20km/hで走る場合の例。8:00 出発より 11:00 出発のほうが 12.5分 速いと出ました（2026年11月12日の予報）。
- いちばん楽な出発時刻：予定の前後の時刻を30分刻みで比べて、風の損が最も小さい時刻を教えてくれます。
- どこが向かい風か：地図のルートが、向かい風は赤、追い風は紫に色分けされます。
- 何分損するか：無風のときと比べた遅れを分で表示。逆回りとの比較もできます。
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はじめての人へ
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医学生。ロードバイクが趣味で、出発前のボトルにパラチノースを入れて走っています。研究の結論と自分の実感を分けて書きます。
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