生理学 胃腸のトレーニングとハンガーノック対策を医学生が考える
ロードバイクで絶対に失敗しないハンガーノック対策!ロングライドでの最適な補給食の量(1時間あたりの糖質摂取量)や食べるタイミングを最新のスポーツ栄養科学ベースで解説。プロが実践する胃腸の鍛え方や、モルテン等の次世代ジェルの使い分けまで網羅。
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