貧乏ロディーの味方

FTP向上の鍵は「高強度」だけではない？ポガチャルの強さを支えるミトコンドリアと乳酸シャトルの仕組みを医学生が解剖。忙しい社会人が平日30分と週末2時間で効率的に速くなるための具体的メニューと、必須機材パワーメーターの選び方を公開。

ElitewheelsのEdge（エッジ）とDrive（ドライブ）、何が違う？カーボンスポークの剛性とステンレスの快適性を医学生が比較。重量・価格以上の「脚への負担」の差を徹底解剖。あなたが選ぶべきはどっち？セラミックベアリングの裏技も紹介。

「寝れば治る」と思っている20代へ。医学生がマッサージガンのリカバリー効果をゲートコントロール理論で解説。3,000円台のLIHILISでも睡眠の質は激変します。飲み会1回分の投資で、怪我をしない「最強の身体」を手に入れませんか？

週末の3時間、ただペダルを回すだけにしていませんか？L2トレーニング中の脳は「学習モード」に入っています。骨伝導イヤホンSHOKZとAudibleを活用し、安全に知識をインプットする具体的な方法を解説。

10gの軽量化より1Wのエアロ向上。実は車体よりヘルメットを変える方が速くなる？海外の風洞実験データを基に、投資効率最強の機材を医学生が解析。夏場の熱中症リスクなど、医学的な注意点も正直にレビューします。

医学生がロードバイクの補給食に「パラチノース」を推す理由を生理学的に解説。砂糖との決定的な違いは「インスリンを出さずに脂肪を燃やし続ける」こと。ハンガーノックを防ぎ、ロングライドでスタミナを持続させる摂取方法と、知っておくべきデメリットも紹介します。

デカトロンのプロ機材Van Rysel RCRはGUSTO GTRを超えるコスパ最強ロードか？フレーム重量830gの衝撃スペックを徹底比較。ただし医学生視点で見ると「整備難民」になる致命的リスクが。購入前に知るべき真実と対策を解説します。

タデイ・ポガチャルのVO2maxは推定96ml/kg/min。なぜ彼は疲れないのか？その秘密は「数値」ではなく、乳酸を燃料に変えるミトコンドリア機能とゾーン2トレーニングにあった。医学生がその生理学的メカニズムを徹底解説。

身長176cmのポガチャルが165mmのショートクランクを使用する理由を、解剖学的視点から徹底分析。短いクランクが「上死点での股関節の詰まり」を解消し、腸腰筋の負担軽減や呼吸効率（横隔膜の可動域）を最大化するメカニズムを図解とシミュレーションで解説します。導入のメリット・デメリット診断付き。